10 minút denne a budete mať bruško, pri ktorom zbledne závisťou aj namyslená Kata od susedov!

Všetky ženy dobre poznajú obdobie, kedy nie sú so svojou postavou celkom spokojné. Snažia sa to zmeniť rôznymi spôsobmi a niekedy pritom stačí iba upraviť jedálniček a...

Už nikdy žiadne vrásky: Pošlite prvé známky starnutia na vašej tvári kade ľahšie!

Každá tvár ženy vypovedá úprimný príbeh o tom, kto ste a kým ste. Tvár neklame, odzrkadľuje sa v nej radosť, láska, hnev, únava i...

Chcete spáliť 150 kalórií za 15 minút? Vďaka tomuto cvičeniu sa vám to podarí!

Nabrali ste po sviatkoch zopár kíl naviac? Je úplne prirodzené, že ste si počas nich dopriali, veď stôl sa prehýba pod toľkými rozličnými maškrtami a...

Makáte na sebe? POZOR, týchto 5 cvikov ničí ženskú postavu!

Leto je za rohom, a tak sa mnohé z vás určite snažia využiť ešte posledné dni na to, aby zapracovali na svojej postavičke. Je...

Britney Spears sa dala na fitness: Speváčka vám ukáže, ako získate postavu snov!

Britney Spears zverejnila na svojom instagramovom profile video, kde si dáva naozaj "do tela". Ako blondínka sama uznala, pri deťoch to nie je vôbec...

Video: Cvičenie môže byť aj zábava, stačí vám len fľaška vína

Chýba vám motivácia na cvičenie a občas si rada doprajete pohár dobrého vínka? Čo takto spojiť tieto dve činnosti dokopy? Že sa to nedá? Tieto cviky...

Cvičenie = trápenie? S týmito fit videami pôjdu kilá dole jedna radosť!

Leto už pomaly klope na dvere, ale predstava, že sa po zime máte obliecť do plaviek je vašou nočnou morou? Áno, kočky, aj našou!...

Ako sa menili trendy v cvičení za uplynulých 100 rokov? Budete prekvapené!

Každá žena túži vyzerať a cítiť sa vo svojom tele dobre. Na to, ako sa cítiť sebavedomo a fit však mysleli už aj dámy...

Milujete jedlo a nechce sa vám do fitka? TOTO je spôsob, ako si vyformovať postavu do plaviek!

Prvý jarný deň už máme dávno za sebou a leto sa k nám blíži doslova míľovými krokmi. Tiež však stále máte miesto dokonalej postavy hodnej...

Pevný zadoček vďaka siedmim jednoduchým cvikom: Toto zvládne každá z vás!

Leto je síce dávno za nami, ale kto vraví, že pekné telo nemôžeme mať po celý rok? Ocení to aj váš partner a ak...
cindy crawford

Chcete mať ploché bruško ako MODELKA? Cindy Crawford vám ukáže ako na to!

Meno Cindy Crawford netreba snáď nijak zvlášť predstavovať - svetoznáma hviezda prerazila vo svete šoubiznisu nielen ako topmodelka, ale tiež ako moderátorka či herečka....

Brucho ako z ocele a telo sťa bohyňa! Cvičiť sa dá aj v posteli, sledujte ako!

Poznáte to, blíži sa leto, plavková sezóna a my sa skutočne "snažíme" niečo spraviť s tým "sympatickým" telom, ktoré vidíme v zrkadle po krutej...

Ako rozpustiť brušný tuk? Zabudnite na brušáky a robte toto!

Mnoho žien z celého sveta denne premýšľa, ako by sa zbavili nadbytočného tuku v oblasti brucha. Dnes pre vás máme výbornú správu. Brucho sa...

Chceme raz mať pevné zadky! Cvičte s nami, časť II.

Ako sa prinútiť cvičiť a spevniť svoje telo? Tiež sme sa to pýtali. Pôvodne sme sa obávali, že aj keď vytvoríme prvú časť série ,,chceme raz...

Nechce sa vám do fitka? Vďaka týmto vychytávkam môžete cvičiť aj doma!

Do fitka sa vám nechce, domácu telocvičňu ste si ešte zariadiť nestihli, poobede musíte bežať do obchodu... Väčšina z nás vie produkovať výhovorky tohto typu...

ROZHOVOR: Monika Haklová je späť! Po Farme padla na dno, dnes je úspešná v zahraničí!

Monika Haklová sa zviditeľnila najmä vďaka účasti v reality šou Farma, neskôr pôsobila ako moderátorka známeho slovenského denníka a jej tvár sa objavila aj...
tréning float fit

Revolúcia vo svete fitness: S týmto cvičením posilníte celé telo a zbavíte sa stresu!

Je všeobecne známe, že vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) je veľmi účinný pri spaľovaní tukov a dá vašej kondícii poriadne zabrať. No ak sa rozhodnete...

Neviete sa zbaviť veľkého brucha? Tento cvik vás zbaví prebytočného tuku!

Niektoré ženy majú problém najmä s pribúdajúcimi kilami na bruchu, u iných sa tuk sústreďuje skôr na boky a zadok. Všetko, samozrejme, závsisí od...

Pevný zadok za 11 minút denne? Triky od Zory Czoborovej zvládnete aj doma!

Slovenská priekopníčka v oblasti fitnessu prináša radu cvikov, určených pre rôzne partie tela. V letnom období sa mnohé dámy zaujímajú o to, ako sa...

Video: Čo to spraví so ženami, keď do fitka príde hriešne príťažlivý chlapík? :O

Fitness sezóna pomaly, ale isto začína a všetky posilňovne otvárajú svoje brány dokorán. Nadšenci dvíhania železa a zdravého životného štýlu štartujú motory a začínajú...

Najnovšie články