Leto je už takmer za nami, no vaša postava sa stále nezmenila aj keď ste jej sľubovali tak veľa? V ruke držíte ovládač a prepínate kanály, na ktorých vidíte samé krásne vyrysované telá. Tiež si uvedomujete, že ten vytŕčajúci faldík nie je práve najsexy, ale čo s tým?

Ešte stále máte čas vyzerať úchvatne a nepotrebujete k tomu až tak veľa. Stačí vám pevná vôľa, správne sebazaprenie a pocit, že robíte niečo pre seba. Presne práve preto sme sa vám rozhodli predstaviť „paru“ poháňajúcu vpred, Vladimíra Perextu, Daniela Daniška a ich ,,FITTCOUTURE”.

Fittcouture je komunita mladých ľudí, ktorí dostavajú do popredia zdravý životný štýl! A to doslova. Vďaka webovej a facebookovej stránke, môžete sledovať motivačné videá, rady na cviky a recepty na chutné „fit“ jedlá. Dokonca pochopíte, čo znamená makať aj cez bolesť. Ak máte chuť ,,dať si do tela“ a byť spotená do poslednej nitky, tak jednoznačne s nimi! Chalani vám aj na „diaľku“ ukážu, ako preferovať pohyb pred lenivosťou, ako zodpovedne pristupovať k svojmu organizmu a hlavne vás naučia, ako mať rada samu seba. Vaša spokojnosť je ich odmenou.

Ak by ste chceli sa chceli inšpirovať už pre dnešnú večeru a dezert, predstavíme vám recepty, ktoré doteraz nám chutili najviac! :)

Nepečená tvarohová torta

Potrebujeme:

  • 600 g nízkotučného jemného tvarohu
  • 4 zrelé banány
  • 2 PL kakaa
  • 200 ml vody
  • 4 PL želatíny v prášku
  • 2 PL medu/sladidlo
  • drobné ovocie

Postup:

Tvaroh si rozmixujeme s banánom, následne pridáme želatínu, ktorú sme si rozmiešali v horúcej vode a opäť mixujeme, kým nevytvoríme hmotu bez hrudiek. Následne pridáme ešte jednu lyžicu medu a polovicu cesta vylejeme do formy na tortu. Do druhej polovice primiešame kakao a ešte jednu lyžicu medu. Zmes vlejeme do prvej vrstvy a všetko ešte doladíme drobným ovocím. Tortu dáme na noc do chladničky zatuhnúť.

fitt1

Studená uhorková polievka

Potrebujeme:

  • 1 veľkú uhorku
  • 2 ČL medu
  • 125 ml vody
  • soľ a čierne korenie podľa chuti
  • 175 ml bieleho jogurtu
  • 1/2 ČL octu
  • červenú papriku podľa chuti

Postup:

Uhorku umyjeme a aj so šupkou pokrájame na kocky. Pridáme vodu, 1ČL medu, soľ a čierne korenie. Túto zmes poriadne rozmixujeme. V druhej miske si následne zmiešame biely jogurt, 1ČL medu, 1/2 ČL octu, soľ a červenú papriku. Polievku dáte do taniera a na ňu túto jogurtovú zmes, ktorú si kľudne môžete do polievky aj vmiešať.

fitt2

Ostatné inšpirácie, recepty a nápady nájdete na FB stránke Fittcouture. :)

Inšpirujte sa spolu s nami a okúste fit život s Fittcouture.