Existuje množstvo cvikov, ktoré vám spevnia zadoček a nohy, ale ako si z toho množstva vybrať také, ktoré budú jednoduché, nenáročné na čas a hlavne sa budú dať cvičiť aj doma?

Našli sme pre vás video, v ktorom cvičiteľka názorne ukazuje, čo všetko treba robiť, aby ste mali riťku pevnú ako skala. Stačí ju len pozorne sledovať, zatnúť zuby a cvičiť spolu s ňou. Keď si ukrojíte z celého dňa 15 minút pre vaše dolné partie, uvidíte, že už po pár týždňoch si budete pri pohľade do zrkadla ďakovať za trpezlivosť a vytrvalosť. Kto ide do toho spolu s nami? :)

Video: Youtube

Hľadáte (novú) PRÁCU?
Kliknite na pracovný portál NovýJOB.sk

Každý deň množstvo nových a skvelých pracovných ponúk.

Brumka
Nie som žiadna spiritualistka Silvia Š, ale razím si niekoľko teórií: 1. Každý si je strojcom vlastného šťastia. 2. Čo dáš, sa ti vráti. 3. Kde je vôľa, tam je cesta. 4. Ak niečo veľmi chceš, splní sa ti to. Aj vďaka tomu si žijem svoj sen a prajem to každému. Občas ma však z neho prebudí faloš a nespravodlivosť, ktorá vládne svetu, ale taký je život :)