Exfarmárka Sára Adamčíková svojou dokonalou postavou nepochybne ohúrila nielen farmárov na statku, ale aj divákov. Mladá Oravčanka sa dlhodobo venuje fitnessu a je v ňom odborníčka, o čom svedčia jej účasti na rôznych súťažiach vyšportovaných tiel. Chceli by ste takú figúru dosiahnuť i vy?

Sára sa po odchode z Farmy 12 začala viac venovať svojmu Instagramu, kde často propaguje cviky zamerané na rôzne časti tela. Avšak úprimne si povedzme, že na mladej dedinčanke je najpôvabnejšou partiou vypracovaný zadoček. Ak by ste ho chceli mať i vy, brunetka prezradila ako na to!

Ide o tri na prvý pohľad jednoduché cviky, ktoré dajú zabrať svalstvu na spomínanom pozadí a stehnách. Potrebné je potrápiť obe nohy v troch sériách po 30 sekúnd. ,,Nič komplikované, ale kvalitne pocítiš zadok a zadné stehná,” garantuje Sára na sociálnych sieťach. Video s inštruktážou nájdete nižšie! Tak čo, idete do toho?

SLEDUJTE náš FACEBOOK a horúce pikošky sa dozviete medzi prvými! Nájdete ho >>>TU<<<

Foto/Zdroj: Instagram/sarik_adamcikova, streamable.com