Dôležitými osobnosťami v relácií Najväčší víťaz sú okrem súťažiacich a tvorcov i dvaja skúsení tréneri. Zatiaľ čo prísny Jany Landl vedie modrý tím, Soňa Sedláčková si zobrala na zodpovednosť ten červený. Práve v jej očiach pravidelne vidieť slzy dojatia, keďže sama veľmi dobre vie, aké je to bojovať s nadváhou. Prešla si tým totiž tiež.

Sympatická trénerka sa odmalička venovala športu a pre rodinu nebolo prekvapením, keď sa ako 15-ročné dievča zamilovala do fitness. Zdravý životný štýl sa stal jej najväčšou vášňou. Všetko sa však zmenilo v čase, kedy Soňa odcestovala do Anglicka, kde musela fungovať bez rodiny či priateľov.

Na Slovensko sa vrátila ťažšia o 15 kilogramov a až keď si neobliekla takmer nič zo svojho šatníka, prišlo zdrvujúce precitnutie. V okamihu však netúžila len schudnúť, ale zároveň aj prísť na príčinu prejedania sa. ,,Nonstop som zajedala svoje emócie a to, ako som sa v Anglicku cítila,“ musela si priznať dnes už vyšportovaná žena.

Aj z tohto dôvodu sa Soňa okrem chudnutia zameriava i na psychiku súťažiacich v obľúbenej šou Najväčší víťaz. S každým z nich sa snaží vytvoriť puto, aby jej dôverovali a prezradili tie najhoršie obavy. ,,Chcem, aby našli samých seba, aby cítili seba,“ vysvetlila pre plusku.sk trénerka.

Sedláčková dokonca prezradila, na akých stravovacích návykoch funguje a čo ju neustále udržuje v kondícií. V jednom z rozhovorov uviedla, že pokiaľ jej zverenci dosiahnu vytúženú váhu, úplne stačí ak budú dodržiavať jej jednoduché triky, ktoré sú vytvorené na základe vlastných skúseností.

Stravovacie zásady podľa Soni:

  • Jesť veľa zeleniny na všetky spôsoby
  • Soňa sa mäsu vyhýba, no kuracie, hovädzie či ryba je úplne v poriadku
  • Pije iba čistú vodu so šungitom, občas si dá ovocnú šťavu
  • Raz do roka neodolá hranolčekom a koláčom od babky
  • Jedáva veľa strukovín, ktoré sú bohaté na prírodné tuky
  • Do jedla si dáva veľa chrenu
  • Používa iba avokádový, kokosový alebo olej z chia semiačok
  • Pohybu sa venuje dva až trikrát týždenne

Soňa kedysi a dnes

Zdroj: pluska.sk | Foto: Facebook, Instagram