Raňajky sú základným jedlom dňa, ktoré rozbieha náš metabolizmus tak, aby sme boli výkonné a plné energie. Pri tomto jedle si môžeme dopriať o niečo kalorickejšie potraviny, nakoľko má telo celý deň na to, aby ich spracovalo. Netreba to však preháňať a je nutné si uvedomiť, že všetko nezdravé sa dá nahradiť nejakým variantom, ktorý je vyhovujúci pre každú z nás. 

Ak patríte medzi tie, ktoré sa nedokážu vzdať pečiva a každý deň si potrebujú dopriať aspoň krajec chleba alebo ste práve tou, ktorej jeden-dva toastíky neuškodia, čítajte. Pripravili sme pre vás 19 chutných a jedinečných možností, ako obmieňať svoju stravu každý jeden deň s tým, aby ste sa naraňajkovali zdravo a chutne. Bonus: Jedlo si môžete pripraviť za minútku v práci alebo v škole úplne jednoducho!

TOASTY S ČÍMKOĽVEK!

Možno ste až dodnes predpokladali, že je to nemysliteľné alebo nekombinovateľné, ale opak je pravdou. Stačí, aby ste si kúpili jeden tmavý, celozrnný alebo iný ,,chudý” toast, hodili ho do hriankovača na 3 minútky a môžete tvoriť.

Foto: Macey Foronda/ Buzzfeed
  1. Toast s kozím syrom (alebo podľa chuti), jahodami, hráškom, balsamicom a soľou
  2. Toast s cottage cheesom, ananásom a kešu orieškami
  3. Toast s feta syrom, avokádom a granátovým jablkom
  4. Toast so syrom, malinami a bazalkou
  5. Toast s kelom, vajíčkovou omeletou a cheddarom
  6. Toast s arašidovým/mandľovým maslom, banánmi a chia semiačkami
  7. Toast so žltým melónom, lieskovými orieškami a kozím syrom
  8. Toast s ďatlami, feta syrom a mandľami
  9. Toast s klíčkami, hráškom, avokádom a citrónom
  10. Toast s hruškou, ricottou a medom
  11. Toast s fazuľou, salsou a volským okom
  12. Toast s ľanovými semiačkami, slivkou a maslom
  13. Toast s hummusom, granátovým jablkom a orechmi
  14. Toast s pórom, syrom, uhorkou a údeným lososom
  15. Toast s jablkom, medom a modrým syrom
  16. Toast s mangom, limetkou a mozzarellou
  17. Toast s marinarou (omáčka), strateným vajcom, bazalkou a parmezánom
  18. Toast so zelerom, hrozienkami a arašidovým maslom
  19. Toast s kimchi, vajíčkom natvrdo a čiernymi sezamovými semiačkami

AK SA VÁM ČLÁNOK PÁČIL, PODPORTE HO:
Diana
Šéfredaktorka, ktorej vášňou je písanie článkov a starostlivosť o chod magazínu. Nemá problém s akoukoľvek zaujímavou i potupnou témou, pretože žurnalistika je smer, ktorému sa chcela venovať od útleho detstva. Okrem toho miluje svojho psa, rockovú kapelu, v ktorej spieva, číta starú anglickú literatúru a zaujíma sa o všetko podstatné i nepodstatné. :)