V dnešnej dobe je pre veľkú časť ľudí dôležitý vzhľad a s tým spojené chudnutie a zdravé stravovanie. Jete len zdravé veci, no ručička na váhe stále neklesá? Možno robíte niečo zle a veríte najbežnejším mýtom o zdravom stravovaní, ktoré vôbec zdravé nie sú. Vyvarujte sa začiatočníckym chybám a týchto 15 vecí si poriadne zapamätajte. Alebo ešte lepšie – niekam si ich zapíšte, najlepšie na miesto, ktoré máte denno- denne na očiach. Pôjde to tak jednoduchšie a rýchlejšie.

Zdravé stravovanie je základom pri každom chudnutí. Aj keď napríklad hnedý a biely cukor obsahujú rovnaké množstvo sacharidov, je nutné si uvedomiť, z akých častí je spracovaný. Niektoré potraviny sú totiž kaloricky na tej istej úrovni, avšak prevládajú v nich aspoň o niečo zdravšie zložky. Akých je teda 15 najčastejších mýtusov o jedle?

1

2

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

Foto: brightside.me